Mes outils pour faire la différence !
Une application de suivi pour vous accompagner au quotidien
Pour vous aider à mieux comprendre vos habitudes et avancer concrètement entre les séances, je vous propose d’utiliser une application dédiée au suivi alimentaire .
Dès notre première consultation, je vous inviterai à la télécharger et vous expliquerai comment l'utiliser au mieux et en toute simplicité.
Cette application devient un véritable allié pour :
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Observer vos habitudes alimentaires et prendre du recul sur vos comportements du quotidien.
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Vous reconnecter à vos sensations corporelles : faim, satiété, plaisir, mastication…
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Garder le lien entre nos séances, grâce à une messagerie intégrée : je reste à vos côtés pour vous encourager et répondre à vos questions.
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Renforcer vos progrès, booster votre confiance et vous accompagner dans la mise en place de nouvelles habitudes
Ce qu'en disent mes patients : "cela m'a permis de me rendre compte de mes habitudes alimentaires, en notant mes repas je peux mieux les ajuster!" - "Je me suis rendu compte que je n'écoutais pas mes sensation alimentaires (faim, satiété, rassasiement)!" - "J'ai retrouvé le plaisir de cuisiner!" ...
Des jeux pour apprendre autrement… et avec plaisir
Si vous vous sentez noyé(e) par la quantité d’informations nutritionnelles, si vous manquez de temps, d’énergie ou simplement de motivation… alors vous êtes au bon endroit.
Je vous propose des activités ludiques pour apprendre autrement et rendre la diététique accessible et concrète.
Pendant nos consultations, nous utilisons régulièrement des jeux thématiques adaptés à vos besoins :
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🥗 équilibre de l’assiette
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❤️ santé métabolique (cholestérol, diabète, bilans sanguins...)
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🧠 gestion de la charge mentale alimentaire
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🍽️ Organisation des repas ...
Ces jeux permettent de transformer la théorie en actions concrètes :
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➡️ créer des menus équilibrés
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➡️ intégrer facilement plus de légumes dans les repas
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➡️ ajuster ses portions
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➡️ repenser son organisation
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➡️ modifier un comportement qui freine vos objectifs
Chaque séance devient un moment d’échange, d’apprentissage et de prise de conscience.
Vous repartez motivé(e), inspiré(e) et surtout armé(e) d’outils simples et applicables immédiatement.
